Személyi edzés
- rólad szól
A személyi edzés nálunk nem csupán gyakorlatokat jelent, hanem egy együtt gondolkodó, figyelő, motiváló kapcsolatot, ami segít abban, hogy a célod ne csak terv maradjon.
Kinek való a személyi edzés?
- Ha kezdő vagy, és nem tudod, hogyan indulj el.
- Ha már haladó vagy, de megrekedtél.
- Ha gyorsabban szeretnél eredményt.
- Ha fontos számodra, hogy valaki figyel rád, javítson, motiváljon.
- Ha nem akarsz időt veszíteni a „majdcsak lesz valami” edzésekkel.
Miért jó személyi edzővel dolgozni?
- Célra szabott edzést kapsz – nem sablont.
- Nem kell gondolkodnod, hogy "mit-hogyan-mennyit"– csak csinálni.
- Kapsz visszajelzést, útmutatást – ami hatékonnyá teszi a munkát.
- Végig ott vagyunk veled – nem csak fizikailag, fejben is.
- Nálunk nem kell "formában" lenned, hogy elkezdd. Itt kezdődik az út.
Hogyan működik a személyi edzés nálunk?
Konzultáció
– ami mindig ingyenes, és kötetlen. Megbeszéljük, honnan indulsz, mit szeretnél.
Állapotfelmérés
– ha szükséges, egészségügyi és fizikai szempontból.
Célmeghatározás
– reálisan, motiválóan, közösen.
Edzéstervezés
– a célodhoz, idődhöz, edzettségedhez igazítva.
Közös munka
– ahol minden edzésben ott vagyunk veled.
Táplálkozási tanácsadás
– ha kéred, segítünk ebben is.
Gyakori kérdések – amiket te is feltennél
"Először jövök edzőterembe. Nekem is lehet személyi edzésem?"
Abszolút! Valójában a legjobb, amit tehetsz, hogy nem egyedül kezdesz bele. Segítünk minden lépésnél.
"Nem tudom pontosan, mit szeretnék elérni. Ez baj?"
Egyáltalán nem. Mi pont abban vagyunk jók, hogy segítünk összerakni a célt, és aztán odavezetni téged.
"Milyen gyakran kell jönni?"
Ez is egyedi – lehet heti 1 alkalomtól egészen több edzésig. A céljaidtól és időbeosztásodtól függ.
"Mi van, ha elfáradok, elbizonytalanodom?"
Ott leszünk melletted. Nem nyomunk, hanem húzunk – figyelünk rád, és alkalmazkodunk.
Miért hatékony a személyi edzés?
Mert nem pazarolsz időt, nem hagyod magad elkedvetleníteni, minden edzésed számít.
A fejlődés nem a véletlenen múlik – hanem a terven, kitartáson és egy jó edzőn.
Készen állsz? Vagy csak kérdeznél valamit?
Gyere el egy ingyenes konzultációra, beszélgessünk egyet.
Nincs elköteleződés – csak egy beszélgetés, ami lehet, hogy egy új fejezet kezdete lesz.
Kérdezz bátran. Jelentkezz. Nézz körül. Próbáld ki.
